三種放鬆

普渡的時候想到的三種放鬆

一、鬆懈

一般人的鬆其實就是垮
但至少開始沒那麼緊張
雖然自己不覺的緊張
但其實身體內部很多隱藏的緊張
無法察覺

二、覺察筋膜緊張後的鬆

身上 內部有很多緊張能覺察 或拉撐
把緊張打開筋膜展平不沾黏
但還是局部局部的去處理
2D 的狀態比較多

三、內氣自然充滿後的鬆

如氣球充滿原本皺巴巴的氣球皮
被內氣推展整體渾圓上下左右前後
當然這時中也自然顯現

至於再往前一步內外忘身
至天地之大鬆

— 黃英哲